为增强辖区居民的体育健身意识，普及全民科学健身、参与健身的意识，祠山岗社区组织志愿者和辖区居民在健身活动室开展“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”健身活动。
此次活动分为“科学使用健身器材”和“跳绳健身”两个项目。健身器材用的好是健身，使用不当则容易对身体造成伤害，“骑动感单车时要注意穿宽口的裤子，预防裤子勾到底板，不管站姿还是坐姿骑行都要让腰部挺直，并且尽量不要左右摇摆。”志愿者耐心的向居民普及健身器材的使用方法。
在“跳绳健身”比赛中，大家都换着各种花样跳，较量的十分激烈，场面异常精彩。
此次活动的开展，既丰富了社区居民的业余文体活动，又有利于居民身体健康素质的提高，不断增强居民的体育健身意识，推动全民健身发展的良好氛围。